2017.06.20
真夏日
こんにちは！稲恒です。
時期的にも梅雨入りの季節ですね。今年はあまり雨が降って無い気がしますが晴れてくれた方が嬉しいので
このまま過ぎ去って欲しいです笑。
最近は気温も上がってきて30℃を超えたりと真夏日が多くて大変です（T_T)
こういった暑い時期に怖いのが夏バテや夏風邪です。
夏バテになると倦怠感や食欲不振等の症状が出てきます。暑いからと言って冷たいジュース等を飲みすぎると
胃液が薄まってさらに食欲不振が進むという悪循環に陥ることも…
こういった症状から免疫力が下がり、夏風邪にかかってしまうというケースも少なくありません。
夏風邪なのに夏バテだと思って適当に放っておけば治るだろうと考えていたら長引いたということもよく
聞く話です。夏風邪が長引くというのもこういった理由からきているんですね。
夏風邪にかかってしまった！というときはしっかり水分と睡眠を取り、バランスの取れた食事を心がけましょう。
ニンニクやショウガは予防になるだけではなく、殺菌作用等で効果を発揮します。
暑い日が続きますが、少しでも暑さで体の怠さを感じたら、無理せずに休憩を取るようにしましょうね。
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