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どうも！川出です。

非常に暑い日が続いています。

天気予報を見ても、連日３０度を超える日が続いてます。

くれぐれも熱中症にはお気を付け下さい。

熱中症予防には、水分と塩分、ミネラルの摂取が不可欠です。

熱中症とは単なる脱水症状ではなく、汗と共に塩分や

ミネラルが出てしまう事により、体調に変化をきたす

症状の事です。

最悪の場合、命を落としかねない症状なので、

「このくらい大丈夫！」と無理をせず、

水分補給をしたり、日陰で体温を下げましょう。

・めまいやほてり、筋肉のけいれん

・汗が異常に出る、もしくは全く汗が出ない

・体がだるい、吐き気がする

・体温が異常に高い

これらの症状があった場合、熱中症が疑われます。

もしも近くの人がこのような症状を訴えた場合

・涼しい場所へ移動をし、衣服を脱がせる

・体を団扇などであおぎ、体温を下げる

（脇や首筋、太ももの付け根など、太い血管が走っている場所を

氷嚢などで冷やすと効果的）

・水分補給（経口保水液、もしくはスポーツドリンクが望ましい）

などの対応を早急におこないましょう。

呼びかけに反応しない場合は無理に水をのみ込ませようとすると

気管に入ってしまいかえってあぶないです。救急車を呼びましょう。

今年は例年よりもかなり暑い日が続くと予想されます。

無理をしないで、水分補給や体を冷やす対策を行いましょう！

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