2026.10.12
スポーツの日をきっかけに、秋を楽しもう♪
「スポーツの日」は、 スポーツに親しみ、 健康な心と体を育てることを目的とした日です。
「スポーツ」と聞くと、運動が得意な人のものを思い浮かべるかもしれませんが、
難しく考える必要はありません。
秋の気持ちいい風を感じながら、 近所を散歩してみるだけでも、よい気分転換になります。
朝起きたときに軽くストレッチをしたり、 仕事や家事の合間に肩や首をゆっくり動かしたりするのもおすすめです。
お休みの日には、 家族で公園へ出かけるのもいいですね。
一緒に歩いたり、 子どもと遊んだり、 ベンチでのんびり過ごしたり……。
体を動かすことだけがスポーツの日の楽しみ方ではありません。
家族や友人と楽しい時間を過ごしながら、 自然と体を動かすのも素敵な過ごし方です。
「運動しなければ」と頑張りすぎず、 自分のペースで楽しむことが大切。
秋の景色や風を感じながら、普段より少しだけ体を動かしてみる。
そんな小さなことから、気軽に始めてみてはいかがでしょうか？
スポーツの日をきっかけに、心も体もリフレッシュして、これからの秋を元気に楽しみましょう♪
～一期一会 出逢い大切に～
DX推進課 宮坂
