2017.10.17
寒い日の体の温め方
どうも！川出です。
かなり冷え込んできましたね。
もう冬もすぐそこ、といった感じですが、
体調を崩したりはしていないでしょうか。
一雨一度という言葉があります。
一回雨が降るたびに一度気温が下がるという意味があるのですが
雨を降らす原因である低気圧の後ろ側には、北からの冷たい空気が
流れていて、低気圧が通過した後は大陸からの冷たい空気が日本に流れ込み
気温が下がります。
そのため、実際に雨が降るたびに気温が下がるそうですよ。
今週は特に雨の日が続いております。
冷え込みもぐっと強くなると思われるので
上着を一枚重ねた方がよさそうです。
また、寒い日はあつーいお風呂に入りたくなりますが、
温度が高いお風呂には長く入ることができず、
体の芯まで温まらない事があります。
ちょっとぬるめの温度のお湯に長くつかる方が
体を芯から温め風邪をひきにくくなります。
また、お湯からあがる際に、足に冷水をかけると
血液の循環が抑えられ、体が熱を放出しすぎる事を
防ぐことができます。
冷え症でなかなか眠れない・・・という方は
一度試してみてはいかが？
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