2023.05.20
五月病
ゴールデンウィークも終わり、暑かったり、すごい雨が降ったり
朝なんとなくだるいな～と思う今日この頃です。
あっ！ いつもの『あれ』かも？？
この時期やってくる【五月病】です！
【五月病】とは…
新生活や新学期など環境変化のあった人が、新しい環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど心身の不調のことを言います。
４月の年度始まりは、入学、入社、人事異動などで人間関係や生活環境が大きく変わる人も多く
緊張状態が続いて疲労やストレスを溜め込みやすくなります。
適度な緊張状態は、集中力を保つのに効果的です。
しかし、緊張状態を保ってきた人でもゴールデンウィークの長期連休で緊張の糸がほどけ、
新たに気持ちを立て直すのが難しい人がかかりやすいと言われています。
かからないようにするためには…
ストレスをためないようにするためにも
＊１人で悩まず、友達や上司など身近な人に相談する
＊完璧主義はやめる！
自分自身にプレッシャーをかけず、多少失敗してもくよくよしないで
できるだけ自分を褒めるようにする。
毎年、 『五月病大丈夫かな？』 と 新入社員を心配していますが、
今年入社の３名は既存社員よりも元気いっぱいです！
（元気を分けてほしいくらいです。）
負けずに来週からもお仕事がんばります！！
～一期一会 出逢いを大切に～
総務課 宮坂