2022.09.14
季節の変わり目
こんにちは、笑顔一番課の田口です。
９月に入り、夜は涼しくなってきましたが日中の暑さは相変わらずで体温調整が難しくなってきました。
こんな時期に気を付けないといけないのが、「秋風邪」という風邪です。
秋風邪とは、身体がだるい状態が続き、時には普通の風邪同様、鼻水や咳を伴うことがあります。
自分もここ最近で風邪をひいてしまい、声が枯れてしまい大変な目にあいました。
秋風邪と風邪との根本的な違いは、ウイルスなどの外的な要因の風邪ではなく、
寒暖差や長い夏の暑さ疲れからくる内的な要因で身体が疲労して起こる所です。
予防としては
・乾燥に気をつける
・体を温めて調子を整える
・睡眠をしっかりとる
など生活習慣を改めることがまずは大切になってきます。
夏風邪同様、秋風邪も長引くといわれております。自分も一週間弱声がおかしくなってしまったので、体調管理に気をつけつつ
年末に向けて頑張っていこうと思います。
皆さんも風邪をひかないように頑張っていきましょう！！
～人生は一歩一歩順を追って前進す～