紫外線の思わぬ効果!

どうも!川出です。

近頃暖かい日が続いています。

しかし、三寒四温という言葉があります。

4日暖かい日が続いたら、その後に3日寒い日が来ます。

油断をして風邪をひかないよう注意をしてください。

 

強い日差しの時は紫外線も強くなります。

紫外線は塗膜の劣化を促進します。

しみやそばかすの原因にもなります。

こう聞くと悪いことばかりのようですが、紫外線は

メリットもたくさんあります。

・殺菌効果

紫外線は雑菌を殺してくれる作用があります。

水に触れさせなくても殺菌、洗浄してくれるため

なかなか洗いにくいもの、メガネや防護服の殺菌などに

使われます。

・ビタミンD3の生成

人間の肉体は紫外線に当たることでビタミンD3を

生成します。

ビタミンD3は骨の形成や代謝に必要な成分です。

日光に全く当たらないと、骨が歪んだり、脆くなってしまいます。

・体内リズムを整える

人間の体内時計は、実は25時間周期になっています。

一日は24時間なので、このままでは体内時計が1日1時間ずつ

ずれていってしまいます。

このずれる体内時計を調整するのが「日光に当たること」です。

また、日光に当たると脳内物質が分泌され、うつ状態などに効果があるそうです。

軽く体を動かすジョギングをすると、さらに効果があるそうですよ!

 

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